|
 Sağlıklı beslenme ile ilgili bilgi ve yorum içeren makalelere bu kategoriden ulaşabileceksiniz. Lütfen sayfa içerisinde ilgi duyduğunuz konu başlıklarına göz atınız...
|
|
Sağlıklı ve dengeli beslenme uzun ve kaliteli bir yaşamın en temel öğelerinden birisidir. Vücut sistemimizin yerli yerinde çalışması için hayati derecede öneme sahip bir konudur...
|
|
|
Yüksek tansiyon oluşumunda beslenme etkisinin önemi büyüktür. Bilimsel araştırmalara göre etkili ve dengeli beslenmenin yüksek tansiyon riskini azalttığı ve yüksek tansiyonun belli bir düzeye indirildiğini göstermiştir...
|
|
Her meyve ve sebze içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller açısından sağlığınız için adeta bir hazine niteliğindedir. Mevsiminde ve iyi yetiştirilmiş (GDO’suz) meyve ve sebzelerin seçilmesi vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besin maddelerini karşılamaya yardımcı olacaktır. Mürdüm eriği de sağlığınız için beslenme programınız içinde mutlaka yer alması gereken meyvelerden biridir. Sonbaharın gelişi ile birlikte azalan seçenekler içinde mürdüm eriği, güneşle yıkanmış meyvelerini size sunan özel ve önemli bir meyvedir. Bu makalemde size mürdüm eriğinin yararlarından söz etmek istiyorum...
|
|
Hemen herkesin ortak sıkıntılarından biri hareketsiz yaşam. Özellikle masa başı diye tanımlanan çalışma modeli içinde olan ve sabahtan akşama kadar çalışmalarını oturarak geçiren kişiler hareketsizlikten sık sık dem vurular. Hareketsiz yaşam ile birlikte zamanla kilo ve kiloya bağlı olarak gelişen kalp-damar hastalıkları, aşırı yağlanma gibi sorunlar baş göstermeye başlar. Peki, işimiz masa başındaysa ve hareketlerimiz sınırlı ise biz bu sorunlarla nasıl mücadele edebiliriz?
|
|
Altın çilek, pek çok hastalığın tedavisinde de kullanabilen yararları ve zayıflamaya yardımcı içeriği ile son dönemde en çok aranan ve talep edilen meyve olarak gündemde… Ülkemizde, yer kirazı adı ile de tanınan altın çilek özellikle Güney Amerika’dan ithal ediliyor. Taze olarak tüketilebildiği gibi kurusu da en az tazesi kadar yararlı...
|
|
Zaman zaman pek çoğumuz yorgunluktan dem vururuz. Bitmek bilmeyen yorgunluk hali aslında bir nevi bedenin beyine verdiği sağlık alarmı gibidir. Eğer yorgunluk ile birlikte bünyenizde sinirlilik hali seziyor, stresle mücadele de zorluk çekiyor hatta kendinizi hiç olmadığınız kadar stresli buluyorsanız sorun vücudunuzdaki potasyum eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir...
|
|
Ramazan ayı Müslümanlar için en önemli aydır. Nefis terbiyesi ve ibadet amacı ile niyetlenilerek tutulan oruçların sağlık yönünden sıkıntı yaratmaması için iftar ve sahurda doğru beslenmek önemlidir. Ramazanda doğru beslenmek ve sağlıklı bir ramazan ayı geçirmek için nelere dikkat etmeli?
|
|
Doğanın uyanışını, yenilenmeyi, yeniden doğuşu simgeler bahar ayları… Kış aylarının kasvetli ve bir o kadar da ağır havasından sıyrılmanın, yenilenen ve çeşitlenen gıdalarla bezenmiş bir beslenme programı benimsemenin zamanıdır ilkbahar. Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından olan, besinleri mevsiminde tüketmeli kuralını bir kez daha hatırlatıyor ve ilkbahar aylarında hangi meyve ve sebzelerin tüketilmesi gerektiğini sizlerle paylaşmak istiyorum...
|
|
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından organik gıdalar için marketler reyonlar düzenlerken, sadece organik ürünler satışa sunan dükkan ve pazarlar da birbiri ardına açılmaya devam ediyor. Peki, nedir bu organik gıdalar? Organik beslenme kavramının yaratıcısı organik gıdalarla beslenmenin kuralları nelerdir? Eğer organik olmayan besinleri tercih edersek sağlığımızı bu seçimden ne denli etkilenir? Gelin bu soruların yanıtlarını hep birlikte arayalım...
|
|
Son yıllarda sağlıklı beslenme ve yemek hakkında o kadar çok şey yazılıp, söylendi ki bu durum biraz da kafa karışıklığına ve bilgi kirliliğine neden oldu. Bu yazının amacı ise: konunun dağınıklığı içinde kaybolmadan dikkatleri yemek alışkanlığımıza çekmektir...
|
|
Günümüzde obezite beslenme alışkanlıklarımızdan kaynaklı gerçek bir problem. İnsanlar sağlıksız ve dengesiz beslenerek üzerlerinde o kadar çok yük taşıyorlarki...
|
|
|
|
|
|
|
Sayfa 1 - 2 |
